img_616972_thumbs_600x400_60664931

De cât timp nu v-aţi mai dat pe bicicletă? Ar trebui să o scoateţi de la naftalină şi să profitaţi de timpul frumos de afară. Se ştie a mersul pe bicicletă vă poate scăpa de kilogramele în plus şi puteţi arde până la 1000 de calorii pe oră.

Dacă în mod normal mergi cu maşina la servici, ar fi cazul să renunţi la ea şi să mergi cu bicicleta. Sănătatea este foarte importantă, iar sportul dar mai ales mersul pe bicicletă, vă face să vă menţineţi în formă, să slăbiţi şi să va simţiţi bine în propria piele. Dacă reuşiţi să faceţi câteva antrenamente zilnic şi totodată să le combinaţi şi cu o dietă echilibrată, puteţi fi siguri că veţi ajunge să daţi jos kilogramele în plus şi să fiţi mulţumiţi de corpul dumneavoastră. Avantajele mersului pe bicicletă sunt:
– economisiţi bani fără să mai apelaţi la un mijloc de tranport în comun, în cazul în care distanţa ce vreţi să o parcurgeţi este mică
– nu poluezi mediul înconjurător cu gaze de eşapament aşa cum fac toate autoturismele
– te menţii într-o formă fizică excelenţă deoarece arzi foarte multe calorii pedalând şi nu trebuie să îţi mai faci probleme că ai gustat câteva prăjituri cu ciocolată
– reduci tensiunea arterială şi te vei simţi plin/a de energie şi poftă de viaţă
– nu există riscul de a accidentă mortal pe cineva , aşa cu fac de exemplu se întâmplă în cazul maşinilor
Mai mult decât atât, se pare că un program de exerciţii fizice pot reduce riscul de depresie, boli cardiace şi diabet.